電腦族每天必喝的四杯茶電腦族每天必喝的四杯茶面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧票貼化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。下午宿霧一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花 加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。疲勞了一杯枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素巴里島B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決'電腦族'眼睛澀、疲勞都有功效。晚間一杯決明茶 決明子 馬爾地夫有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。


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